Imparare a calmarsi è una competenza che si può allenare.
Yoga Bimbi è un percorso dedicato ai bambini della scuola dell’infanzia e della scuola primaria, e utilizza la metodologia Yoga in Fiore, che propone lo yoga in modo dinamico, giocoso e adatto al mondo dei bambini.
Le attività uniscono movimento, respirazione, gioco e momenti di rilassamento, alternando fasi più attive ad altre più calme, per aiutare i bambini a sviluppare consapevolezza del proprio corpo, capacità di concentrazione e gestione delle emozioni.
Attraverso posizioni yoga adattate ai bambini, giochi di movimento e piccole storie immaginative, i bambini imparano ad ascoltare il proprio corpo, a riconoscere le proprie emozioni e a esprimerle in modo sano e costruttivo.
Lo yoga diventa così uno spazio sicuro dove i bambini possono muoversi, giocare e imparare a conoscere meglio sé stessi, in un ambiente privo di competizione e ricco di condivisione con il gruppo.
Durante il percorso lavoriamo su:
- consapevolezza del corpo e del respiro
- gestione di emozioni intense come rabbia e frustrazione
- regolazione e riconoscimento delle emozioni
- concentrazione e attenzione
- equilibrio, coordinazione e mobilità
- rilassamento e gestione dello stress
- fiducia in sé stessi e resilienza
